대구피부과 사각턱, 씹는 습관과 저작근을 스스로 살필 때 확인할 점
턱이 각져 보이는 이유를 생활 습관에서 살펴보는 일반 안내이며 개인 상태는 진료에서 확인합니다. 습관과 근육 상태를 먼저 파악하는 것이 출발점입니다.
턱이 두꺼워 보이는 것과 씹는 습관의 관계
턱선이 넓게 느껴질 때 뼈 모양만 떠올리는 분이 많습니다. 하지만 귀 아래 각진 부분은 음식을 씹을 때 쓰는 근육의 영향을 함께 받는 경우가 있습니다.
이 근육을 저작근이라고 부릅니다. 자주 쓰면 그만큼 도톰해질 수 있다고 알려져 있습니다.
질기거나 오래 씹어야 하는 음식을 즐겨 먹는 분은 한쪽 또는 양쪽 턱 근육이 발달해 보일 수 있습니다. 껌을 오래 씹는 습관도 비슷한 부담을 줄 수 있습니다.
물론 습관만으로 모든 것이 설명되지는 않습니다. 뼈의 크기, 지방, 침샘 같은 다른 요소도 함께 작용합니다.
집에서 해 볼 수 있는 간단한 확인
거울 앞에서 어금니를 가볍게 맞물려 보면 도움이 됩니다. 이때 양쪽 턱 끝 근처가 볼록하게 만져진다면 저작근이 일부 발달해 있을 가능성을 생각해 볼 수 있습니다.
손가락을 가볍게 대고 힘을 줬다 풀었다 해 보면 변화가 더 잘 느껴집니다. 한쪽만 유난히 단단하다면 평소 한쪽으로만 씹는 습관이 있는지도 돌아볼 만합니다.
다만 이 방법은 참고용일 뿐입니다. 근육인지 다른 조직인지는 눈과 손으로만 정확히 구분하기 어렵습니다.
그래서 느껴지는 정도를 메모해 두었다가 진료 때 말씀해 주시면 상태를 파악하는 데 도움이 됩니다.
침샘이나 지방과 헷갈리기 쉬운 이유
저작근이 있는 자리는 침샘과 위치가 가깝습니다. 그래서 겉으로 보기에 비슷해도 원인이 다른 경우가 있습니다.
이 부분을 놓치면 기대했던 변화가 충분히 나타나지 않아 아쉬워하는 경우도 있다고 합니다. 얼굴 전체를 살피는 분석이 먼저 필요한 이유입니다.
볼과 턱 아래에 지방이 많아 둥글게 보이는 경우도 있습니다. 이때는 근육을 다루는 방법과 접근이 달라질 수 있습니다.
뼈 자체가 큰 유형이라면 생활 습관이나 주사만으로 달라질 수 있는 범위가 한정되기도 합니다.
습관을 고치는 일과 시술을 함께 보는 시각
근육이 발달하게 된 원인이 습관이라면 그 습관을 바꾸지 않을 경우 다시 쓰이는 만큼 도드라질 수 있습니다. 그래서 상담에서는 시술 계획과 생활 습관을 함께 이야기하게 됩니다.
양쪽으로 번갈아 씹기, 너무 질긴 음식 줄이기, 껌 씹는 시간 줄이기 같은 작은 변화부터 시작할 수 있습니다. 턱에 힘이 들어가 있는지 스스로 알아차리는 연습도 도움이 됩니다.
보톡스 주사는 신경 전달을 일시적으로 낮춰 근육이 과하게 쓰이는 것을 줄이는 방식으로 설명됩니다. 뼈를 깎는 방법에 비해 일상 복귀가 빠르다는 점이 장점으로 언급됩니다.
그렇더라도 변화는 서서히 나타나고, 시간이 지나면 다시 원래 상태로 돌아가는 시기가 올 수 있습니다. 습관 관리가 함께 이루어질 때 그 간격에 영향을 줄 수 있다고 알려져 있습니다.
상담에서 확인하게 되는 것들
처음 방문하시면 정면과 측면에서 얼굴 윤곽을 살피고, 근육이 도드라지는 위치를 직접 확인하는 과정이 있습니다. 침샘이나 지방과 구분되는지도 함께 봅니다.
주사를 맞는 위치와 양은 근육의 상태에 따라 달라집니다. 한쪽으로 치우친 경우에는 좌우를 다르게 계획하기도 합니다.
한 부위의 근육이 줄어들면 주변이 보상하듯 더 쓰일 수 있어 위치와 양을 신중하게 정한다고 설명됩니다. 이 때문에 단순히 많이 맞는다고 좋은 것은 아닙니다.
주사 부위가 붉어지거나 멍이 드는 경우가 있을 수 있으며 보통 시간이 지나며 가라앉는 것으로 알려져 있습니다. 걱정되는 반응이 있다면 미루지 말고 문의해 주세요.
일정은 여유 있게 잡는 편이 좋습니다
주사를 맞은 당일에 바로 달라진 모습을 기대하기는 어렵습니다. 근육이 서서히 변하기 때문에 중요한 일정이 있다면 2주 이상 여유를 두는 것이 안내되곤 합니다.
시술 후 바로 일상으로 돌아갈 수 있어 바쁜 분들도 계획을 세우기는 비교적 수월합니다. 다만 개인별 반응은 다르므로 일정은 여유 있게 보시길 권합니다.
시간이 지나면서 신경 전달을 억제하던 힘이 풀리면 이전 모습으로 돌아가는 시기가 올 수 있습니다. 습관과 근육의 쓰임에 따라 그 시기는 사람마다 차이가 있습니다.
필요할 때 다시 계획할 수 있으니 처음부터 무리하게 정하기보다 상태를 지켜보며 결정하는 방식이 일반적입니다.
대구피부과에 오시기 전에
턱 모양이 고민이라면 먼저 평소 어떤 음식을 자주 드시는지, 한쪽으로 씹는 편인지, 턱이 쉽게 피로한지 떠올려 보세요. 거울 앞에서 어금니를 맞물렸을 때의 느낌도 기억해 두시면 좋습니다.
그리고 언제 가장 신경 쓰이는지, 어떤 모습을 원하는지 편하게 이야기해 주세요. 정해진 답이 있는 것이 아니라 얼굴형과 근육 상태에 따라 방향이 달라집니다.
궁금한 점은 의료진과의 충분한 상담을 통해 확인하시길 바랍니다. 자신에게 맞는 방법을 천천히 살펴보는 시간이 먼저입니다.